一日行參 練習靜坐放鬆身體

106-03-12  |  首頁花絮報導


千佛山白雲禪寺一O六年上學期「一日行參」課程,於 3 月 11 日正式開課,首堂課程由知覺法師主講,帶領學員練習靜坐。

是日課程,覺師父以「身體的放鬆」為授課主軸。上午課程於禪堂先從放鬆額頭、收下顎、放鬆肩膀等較為和緩的動作練習開始。下午課程則講解身體運動力學原理,緊弛雙照,從「緊」而體會何謂「弛」;復帶領學員實際操作,認識並學習放鬆自己的身體,裨益日後靜坐之練習。


課堂照片集錦
















更多花絮報導